PILATES

HORARI:
grup A. Dimarts d’11 a 12.30 h
grup B. Dimarts de 17.30 a 19 h
grup C: Dijous de 14.30 a 16 h
PROFESSORA:
Matí: Assumpta
Tarda i migdia: Joan i Leticia
ESPAI: Sala II
PREU:  45,77 €
MATERIAL: Roba còmoda i tovallola.
INICI TALLER:
Dimarts: 29 d’abril de 2014
Dijous: 8 de maig de 2014
DURADA DEL CURS: 9 sessions (13,5 h)


DESCRIPCIÓ DEL CURS: 

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

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